第(2/3)页

    白羽一边笑着，一边牵着二位，两人在路上，已经开始计划了训练目标。

    “你们都别说了，我每一天的力量练习最起码是一个半小时，每天练腿一小时，每天练上身肌肉两小时，这就是你们每一天的训练量！”

    蒙白和王涛原本，计划的是每天训练一小时，可一听白羽的训练计划，他们二人差点跪在地上。

    “一天五个小时多！没有搞错吧，我们两个人会不会死在这里？”

    王涛率先说道，毕竟自己已经颓废了这么多天，不知道，突然这么大的训练量，会不会让自己第二天早上起都起不来。

    蒙白之前已经训练了一段时间，身体还算能挺得住，但每天五个多小时的训练量确实太大了，不过所幸有异能流的加持，大家还是可以不断训练，不断恢复的。

    “你们不是都有异能力吗？将你们的异能流挥发在身体的各个部位，这样子可以让肌肉更快的恢复，不就同时锻炼了肌肉，也锻炼了你的异能力吗？”

    白羽一边说着，一边从自己的背包中掏出了几罐蛋白，鸡胸肉，和一箱牛奶。

    “我就说你这背包为什么这么方，你居然往里面装了一箱牛奶！”

    王涛一边感叹着，一边笑嘻嘻的看着白羽，带了这么多东西，这使得他似乎还没有意识到这些东西，都是给他吃的………

    健身房

    由于这是小区业主专属的健身房，占地面积足足有2000平，作为海湾市最大的别墅区，有这么高的配置，也是理所当然的。

    但是正值夏天，又因为这是上午九点左右，该上班的大家都去上班了，呆在家里的一般都是老人和孩子，所以健身房里几乎没有人，只是有几个管理员在这里清扫着卫生，检查这器械。

    白羽将刚刚自己包中的东西，一个一个的摆在地上，随着东西越来越多，蒙白和王涛也是一脸懵逼，他们从来没有健身过，但在网上看的，他们也从来没有见过带这么多营养品来健身的！

    “异能者有异能者的健身方法，普通人的健身方法或许一天只需要喝一瓶蛋白，但是因为我们有异能流的加持，所以基础耗能就是普通人的10倍，这也就是我们为什么要带这么多营养品的原因！”

    白羽看到健身房里几乎没有人，有些开心，毕竟他们的训练方式对于普通人来说简直有点太夸张了，但是好在这里并没有其他外人，白羽可以尽情地施展他们的训练方式！

    “既然我们的基础耗能那么大，当我们训练起来以后，我们的耗能几乎是正常人的20到30倍，也就是说，我们的肌肉增长速度是他们的十几倍！”

    蒙白和王涛听了白羽的一番解释，一个个也都是丈八和尚，摸不着头脑，毕竟自己基础耗能再大，要多大的训练量才可以用完这么多的营养品？

    “好了，和正常人不同的就是，我们在训练之前，每人来500毫升的牛奶泡蛋白，这样可以大幅度的增加我们身体吸收蛋白质，因为有异能流的加持，我们的蛋白质几乎不需要运动就可以立马吸收，所以我们在训练之前来一瓶，并不会对我们的训练造成什么影响！”

    白羽，给他们二人一人递了一瓶，足足有500毫升的混合溶液，蒙白和王涛见到白羽，毫不犹豫的将一整瓶一饮而尽，他们便也捏住了鼻子，强忍住自己的痛苦，喝了下去。

    虽说这溶液看起来有些粘稠，但是喝起来味道很香，喝多了，两人竟然有些上瘾。

    “好了，现在是最重要的环节，你们平时催动异能力的时候，都是将自己的精神集中在某一点，然而我们现在需要的就是要把我们的精神分布在身体的各个点位！”

    白羽的一番话说得蒙白一脸懵逼，怎么样才能把精神集中在身体的各个点位，那样不就是精神溃散吗？

    “这种东西还需要你们自己去体会，毕竟我来说，你们也听不懂，那你们就来看一看我是怎么训练的吧！”

    蒙白和王涛觉得也对，毕竟两个人是纯正的新手，根本不知道如何下手，便站在一旁看着白羽率先练了起来。

    只见白羽坐在了训练椅子上，双手握住了两边的把手，瞬间一股股亦能流，从他的身体里迸发了出来，和蒙白他们迸发的不一样的是，白羽的异能流是几乎从身体的各个部位缓缓地喷射出来的，覆盖了身体的每一个部位，也就是说他身体的每一部分肌肉都受到了训练！

    “要做到这一点的基础，就是你可以自由地控制住身体里的每一股异能流，刚开始你们没法自由控制的时候，你们就用那边的哑铃来训练，通过拉缇雅灵来感受在你运动的时候，异能流的流向。”

    白羽一边练着，一边指导着他们二人，似乎用异能流来补充自己肌肉的损失，这种训练方式很轻松，使得他即使在臂力器上拉起了50公斤的东西，依旧可以轻松地和他们二人交流。

    蒙白和王涛走到一边，两人一边缓缓地拉起十公斤的哑铃，一边尽力感受着身体里的异能流的流向，但是两人感受了半天，也没有一点点的感觉，只是在双臂用力的时候，异能流有明显的向双臂汇聚的趋势。

    “你们两个人是不是现在感觉到异能流不断地汇聚向双臂，你们尽力的在他会遇到双臂的时候控制他们分散向各个部位，就这种单方面的反向控制就是最好的调节方式。”

    白羽又给自己的杠铃增加了50公斤的重量，在正常人眼里，这100公斤的重量不是随随便便就可以托起来的，但是白羽躺在椅子上，轻轻松松的练习着，不仅感觉到没有费什么力气，反而还可以和他们二人交流。

    “记住了，等你们练到我这个级别的时候，200斤的东西，只是一个热身运动，每一次热身运动都要持续半个小时以上，我们的蛋白质才可以完全的吸收！”

    白羽，一边看着时间，一边训练，看清楚如何才能把自己的身体的机能调整到最大，现在的他与以往不同，他可以很轻松地调配自己身体上的所有异能流，所以即使自己已经突破了正常人极限，但依旧可以轻轻松松。

    蒙白不断地感受着异能流，虽然说他的天赋并不是很高，但是就在自己的异能流汇聚向双臂的时候，他不断地操控着自己的意识，指导他们向身体的其他部位移动。

    “成了，我有那种分散想身体各个部位的感觉了！”

    蒙白有些激动的说着，因为他刚刚确确实实的感觉到了自己的异能流分散向了自己的胸口，这也就意味着它实现了精神的溃散。

    “我早都已经有感觉了，你怎么这么慢呢，这种感觉的精髓就是在于你要把自己的异能流向反方向流动，我现在身体各个部位已经有很大的感觉了。”

    王涛一边拉着20公斤的哑铃，一边说着，毕竟他在各个方面都属于天才，智商高达160的王涛，无论理解什么都要比蒙白快得多。

    “好小子，你可真是一个天才，你在这方面很有天赋，你要加油练了！”

    白羽，对于王涛的天赋很是惊讶，毕竟她自己当年也是训练了很长时间才找到这种感觉的，原以为今天一天下来，他们二人能找到感觉就不错了，没想到才仅仅半个小时，王涛就已经有了很大的感觉。

    “白羽，你周围的那一股股气浪是不是就是你的异能流造成的？那有一股股气浪是什么东西？”

    王涛放下手中的哑铃，感觉到身体里的意能留正在有序的分散着，他们不但会遇到胸口又像喷射状一样，喷涌到身体的各个部位。

    白羽看了看周围已经产生的气浪，淡淡的笑着，有些成就感的拉了拉自己的臂力，说到：

    “这就是因为异能留在身体里，不断的流动，将你身体里所有的多余的水蒸气蒸发了出来，还有一些人，周围的空气被加热以后产生的水蒸气。”
    第(2/3)页